Empieza sin experiencia
Aprende la técnica con ejercicios y cargas adaptados a tu punto de partida.
CrossFit · HYROX · Humanes de MadridCrossFit
CrossFit
a tu nivel.
Empieza suave o ve a por un WOD intenso. Entrena fuerza, resistencia y técnica con el coach y la comunidad de Aësir.
Tu punto de partida
Tu nivel. Tu intensidad.
Aprende desde cero, retoma el entrenamiento o ve a por un WOD exigente. Ajustamos movimientos, cargas y ritmo para que cada clase tenga sentido para ti.
Entrena acompañado
Comparte la clase con el grupo y encuentra un ambiente que te anime a volver.
Entrena fuerte
Sube las cargas, mejora tus habilidades y afronta sesiones exigentes cuando estés preparado.
Clases y entrenamiento libre
Encuentra tu forma de entrenar.
CrossFit, clases de técnica y entrenamiento libre. Un mismo box para empezar, ganar confianza y seguir superándote.
Fuerza · resistencia · movilidad
CrossFit
Un entrenamiento variado en grupo que combina fuerza y acondicionamiento. El coach ajusta los ejercicios y cargas: desde una sesión suave hasta un WOD intenso.
La base para avanzar
Fundamentos
Aprende los movimientos básicos del CrossFit, practica la técnica y gana confianza antes de aumentar la dificultad.
Técnica y levantamientos
Strength y halterofilia
Dedica tiempo a mejorar los levantamientos y el trabajo de fuerza. Practica la técnica y ajusta las cargas a tu experiencia.
Carrera y trabajo funcional
HYROX y endurance
Combina carrera y ejercicios funcionales para trabajar la resistencia. Una opción para desarrollar tu capacidad de mantener el esfuerzo.
Control corporal
Gimnásticos
Practica movimientos con tu peso corporal y mejora coordinación, equilibrio y fuerza. El entrenador te guía en la técnica.
Entrenamiento libre
Open Box
Entrena por tu cuenta con el espacio y el material del box en las franjas de Open Box. Organiza tu sesión según tu programación.
Servicios complementarios
Más apoyo para tu objetivo.
Complementa tu entrenamiento con orientación nutricional o una programación para entrenar fuera del box.
Orientación nutricional
Recibe orientación para mejorar tus hábitos de alimentación teniendo en cuenta tus gustos y objetivos. Consulta cómo añadir este servicio a tu entrenamiento.
Programación online
Organiza tus entrenamientos fuera del box con una programación online. Cuéntanos qué necesitas y te explicaremos las opciones del servicio.
La comunidad de Aësir
Lo que cuentan quienes entrenan aquí.
Lee las opiniones publicadas por las personas que ya entrenan en el box.
Clases durante la semana
Encuentra tu hora de entrenar.
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | Domingo |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:30–08:30 | CrossFit | CrossFit | HYROX | CrossFit | CrossFit | Sin clase | Sin clase |
| 09:00–10:00 | Endurance | Sin clase | Endurance | Sin clase | HYROX | Sin clase | Sin clase |
| 10:00–11:00 | CrossFit | HYROX | Halterofilia | Endurance | CrossFit | HYROX | HYROX |
| 11:00–12:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | Strength | CrossFit | Strength |
| 13:30–14:30 | CrossFit | Endurance | Endurance | HYROX | CrossFit | Sin clase | Sin clase |
| 14:30–15:30 | HYROX | CrossFit | CrossFit | CrossFit | HYROX | Sin clase | Sin clase |
| 17:00–18:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | HYROX | CrossFit | Sin clase | Sin clase |
| 17:30–18:30 | CrossFit | CrossFit | HYROX | Endurance | CrossFit | Sin clase | Sin clase |
| 18:00–19:00 | CrossFit | CrossFit | CrossFit | CrossFit | HYROX | Sin clase | Sin clase |
| 18:30–19:30 | CrossFit | Halterofilia | CrossFit | CrossFit | Sin clase | Sin clase | Sin clase |
| 19:00–20:00 | Endurance | Fundamentos | Fundamentos | CrossFit | CrossFit / Strength | Sin clase | Sin clase |
| 19:30–20:30 | Strength | CrossFit | HYROX | Gimnásticos | Sin clase | Sin clase | Sin clase |
| 20:00–21:00 | CrossFit | Sin clase | CrossFit | Sin clase | Sin clase | Sin clase | Sin clase |
| 20:30–21:30 | Sin clase | Endurance | Sin clase | Endurance | Sin clase | Sin clase | Sin clase |
Lunes
- 07:30–08:30
- CrossFit
- 09:00–10:00
- Endurance
- 10:00–11:00
- CrossFit
- 11:00–12:00
- CrossFit
- 13:30–14:30
- CrossFit
- 14:30–15:30
- HYROX
- 17:00–18:00
- CrossFit
- 17:30–18:30
- CrossFit
- 18:00–19:00
- CrossFit
- 18:30–19:30
- CrossFit
- 19:00–20:00
- Endurance
- 19:30–20:30
- Strength
- 20:00–21:00
- CrossFit
Martes
- 07:30–08:30
- CrossFit
- 10:00–11:00
- HYROX
- 11:00–12:00
- CrossFit
- 13:30–14:30
- Endurance
- 14:30–15:30
- CrossFit
- 17:00–18:00
- CrossFit
- 17:30–18:30
- CrossFit
- 18:00–19:00
- CrossFit
- 18:30–19:30
- Halterofilia
- 19:00–20:00
- Fundamentos
- 19:30–20:30
- CrossFit
- 20:30–21:30
- Endurance
Miércoles
- 07:30–08:30
- HYROX
- 09:00–10:00
- Endurance
- 10:00–11:00
- Halterofilia
- 11:00–12:00
- CrossFit
- 13:30–14:30
- Endurance
- 14:30–15:30
- CrossFit
- 17:00–18:00
- CrossFit
- 17:30–18:30
- HYROX
- 18:00–19:00
- CrossFit
- 18:30–19:30
- CrossFit
- 19:00–20:00
- Fundamentos
- 19:30–20:30
- HYROX
- 20:00–21:00
- CrossFit
Jueves
- 07:30–08:30
- CrossFit
- 10:00–11:00
- Endurance
- 11:00–12:00
- CrossFit
- 13:30–14:30
- HYROX
- 14:30–15:30
- CrossFit
- 17:00–18:00
- HYROX
- 17:30–18:30
- Endurance
- 18:00–19:00
- CrossFit
- 18:30–19:30
- CrossFit
- 19:00–20:00
- CrossFit
- 19:30–20:30
- Gimnásticos
- 20:30–21:30
- Endurance
Viernes
- 07:30–08:30
- CrossFit
- 09:00–10:00
- HYROX
- 10:00–11:00
- CrossFit
- 11:00–12:00
- Strength
- 13:30–14:30
- CrossFit
- 14:30–15:30
- HYROX
- 17:00–18:00
- CrossFit
- 17:30–18:30
- CrossFit
- 18:00–19:00
- HYROX
- 19:00–20:00
- CrossFit / Strength
Sábado
- 10:00–11:00
- HYROX
- 11:00–12:00
- CrossFit
Domingo
- 10:00–11:00
- HYROX
- 11:00–12:00
- Strength
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Preguntas frecuentes
Resolvemos tus dudas.
¿Puedo empezar sin experiencia?
Sí. El coach explica la técnica y adapta ejercicios y cargas a tu nivel. No necesitas haber hecho CrossFit antes.
¿La clase de prueba es gratuita?
Sí. Puedes comenzar con una clase gratuita para conocer el centro y probar el entrenamiento.
¿Cómo puedo conocer las tarifas?
Abre Consultar tarifas y deja tus datos. CrossFit Aësir te facilitará la información actual de las opciones de entrenamiento.
¿Qué puedo entrenar en Aësir?
CrossFit, Fundamentos, Strength y halterofilia, HYROX y endurance, Gimnásticos y Open Box. La orientación nutricional y la programación online son servicios complementarios.
¿Puedo entrenar suave o con mucha intensidad?
Sí. Ajustamos el ritmo y la dificultad a tu experiencia y a lo que buscas. Puedes empezar suave, aumentar el esfuerzo poco a poco o afrontar sesiones más intensas si estás preparado.
Ubicación y horarios
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CrossFit Aësir
Calle Violeta, 10
28970 Humanes de Madrid
- Entre semana
- Clases desde las 07:30
- Sábado y domingo
- Clases de 10:00 a 12:00
Consulta todas las clases en el horario de esta página.
Calle Violeta, 10 · Humanes de Madrid
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